Correre fa bene, ma come fare per correre d’inverno?

Bisogna ovviamente coprirsi bene, con degli indumenti che possono tenerci al caldo ma allo stesso tempo che siano traspiranti, altrimenti rischiamo di accumulare liquidi dentro gli indumenti, e non è una cosa salutare.

Se quando correte c’è il vento, allora dovete fare in modo di correre sempre con il vento in faccia e mai sulla schiena.
Fonte: Fitness