Gli addominali rappresentano uno dei gruppi muscolari più venerati, il loro effetto estetico fa sì che moltissime persone si prefiggano l’obiettivo di mettere in risalto una bella tartaruga da mettere in risalto sulla spiaggia. Ma gli addominali non sono semplicemente un bel gruppo muscolare da rendere tonico unicamente per motivi estetici, la muscolatura addominale ha un grandissimo ruolo come stabilizzatore funzionale per la schiena e per mantenere una corretta postura, inoltre un’addome tonico e forte riduce notevolmente i rischi di infortuni a livello lombare. Pertanto un allenamento costante della parete addominale è auspicabile a tutti coloro che praticano costantemente sport, ma anche a chi possiede uno stile di vita perlopiù sedentario.
