L’alga spirulina è un concentrato di vitamine e minerali. Questa meravigliosa alga scoperta nei primi anni 70, può essere tranquillamente aggiunta in una vostra dieta personalizzata. Gli effetti benefici di questa pianta sono molto numerosi. Ora vedremo quali sono i benefici più conosciuti derivanti dal consumare questo portentoso alimento, chiamato non a caso il cibo degli dei!
Alga spirulina, scopriamo i suoi benefici
Ha le stesse quantità di proteine della carne, senza i suoi grassi e il colesterolo. Praticamente possiede le proteine del gruppo B, compreso il B12. Per cui è una ricca fonte di proteine, senza effetti collaterali.
Altre proprietà dell’alga spirulina
Protegge il sistema cardiovascolare, aiuta a mantenere in riga i valori pressori, offre un’ottima cura contro la candidosi. Per chi soffre di ipertensione è un antipertensivo naturale. Avendo una alta percentuale di ficociania, è un ottimo vasodilatatore.
Come usare l’alga spirulina
L’alga spirulina, può essere usata in polvere, per condire i nostri piatti o realizzare degli ottimi frullati o spremute. Il suo sapore è un po forte, simile al tartufo per intenderci. Se avete a cura la vostra salute, e siete convinti di riuscire a raggiungere uno stile di vita sano, attraverso una corretta alimentazione, allora la spirulina fa per voi.
Ulteriori benefici dell’alga spirulina
Noi di Vita Salutare abbiamo sempre a cuore la salute. Abbiamo già scritto sui benefici di questa meravigliosa pianta in questo articolo. Dove spiegavamo come numerosi ricercatori, siano arrivati alla conclusione, che le proprietà benefiche della spirulina, non si limitano ad essere un potente antipertensivo, antibiotico, antimicotico, ecc ma rappresenta anche un valido aiuto per chi desidera perdere qualche chilo in modo naturale.
Spirulina un super alimento per la tua dieta
Grazie ai suoi altissimi valori nutritivi, dona un effetto saziante, apportando pochissime calorie. Le sostanze che assimili come nutrimento sono determinanti per ripristinare uno stato di benessere generale: vitamine, sali minerali, proteine, sostanze antiossidanti e acidi grassi essenziali contribuiscono a realizzare un importante equilibrio che agisce anche sul tuo stato mentale, sul sonno, sul tuo umore, tutti fattori assolutamente imprescindibili per la riuscita di una dieta.
La spirulina, essendo un super alimento composto da numerosissimi tipi di vitamine, proteine e sali minerali, può aiutarti e non poco a organizzare una dieta, sana e bilanciata. Ad esempio puoi integrare la tua dieta con 7-8 capsule di spirulina ogni giorno.
Oppure puoi prepararla in polvere, dove è indicata in cucina come ingrediente per varie pietanze, come il pane casereccio, la pasta oppure dolci o biscotti ipocalorici. Molto indicata è in bevande come frullati, smoothie o dei cocktail fatti in casa.