“DINAMICA DEL BENESSERE PSICOSOMATICO”
Natural-Mente verso il benessere. Un metodo fondato su tecniche MENTALI di visualizzazione creativa
Nella nostra epoca milioni di persone al mondo impiegano tecniche mentali basate sull’immaginazione creativa per migliorare la propria salute e la propria vita in modo naturale. Queste tecniche sono molte e diverse, e funzionano.
Il motivo è semplice: la mente serve proprio a quello, a vivere meglio.
È un dono della natura che ci ha permesso di imparare, evolvere, costruirci la vita che facciamo ed eventualmente migliorarla. E stiamo ancora imparando ad usare la nostra mente al meglio, in modo cosciente, come uno straordinario mezzo al nostro servizio.
La vita che conduciamo a volte stressante e faticosa, non riusciamo a cambiarla per stare bene con noi stessi e con gli altri, anche se le condizioni sarebbero favorevoli, e non capiamo che cosa ce lo impedisca.
Qualcosa ci blocca? Spesso la causa siamo solo noi stessi, sono le nostre convinzioni sbagliate, il nostro senso di inadeguatezza, o quelli che sentiamo come ostacoli: timidezza, paura, ansia.
Risolvere questi problemi non è una cosa impossibile o riservati a pochi. Tutti possiamo imparare a “usare” meglio la nostra mente, ad avere più chiarezza, energia e determinazione nel perseguire i nostri obiettivi.
Però è bene dedicare tempo e attenzione alla mente e ai suoi meccanismi, proprio come dovremmo metterci in moto fisicamente se volessimo fare ginnastica, partecipare a competizioni, dimagrire, essere più belli e sani e quant’altro desideriamo.
Le tecniche mentali immaginative sono strumenti di lavoro tanto semplici quanto potenti. Potenti proprio perché semplici. Abbiamo bisogno di semplicità proprio perché le cose troppo complesse spesso sono alla base dei problemi in cui ci troviamo e che ci rendono la vita a volte pesante.
Dinamica del benessere psicosomatico ha cambiato la vita a milioni di persone. Non ha nulla a che fare con la psicologia o la psicoterapia. Insegna in modo diretto e con risultati sorprendenti a usare al meglio i meccanismi basilari della nostra mente immaginativa e inconscia per vivere meglio: il rilassamento e l’ascolto del corpo, l’immaginazione creativa e la visualizzazione.
È un metodo semplice, veloce, efficace per l’equilibrio personale e la salute, basato sulla visualizzazione e su recenti scoperte scientifiche.
Gli esercizi di base sono efficaci e adatti tutti.
Le immagini mentali che si apprendono nei seminar sono semplici e attingono alla vita quotidiana: si immagina di essere in un luogo naturale che ci rilassa, ci piace e ci fa sentire a nostro agio; si “proiettano” le scene che vogliamo vivere sullo schermo mentale, come per esempio un monitor televisivo o uno schermo cinematografico, si prepara uno spazio mentale in cui “lavorare” su noi stessi in completa calma e tranquillità.
Ciascuno, una volta appreso il metodo, può sbizzarrirsi e inventare i propri simboli mentali. Il corso dura in genere 20 ore, divise in tre giornate (venerdì sera, sabato e domenica per l’intera giornata). Per tutto il tempo si apprendono gli esercizi che vengono illustrati con riferimenti scientifici e tecnici, alcuni sono accompagnati da musiche studiate per aiutare il rilassamento.
Si impara ad ascoltarsi in profondità: si possono anche trovare risposte intuitive a propri problemi esistenziali o di relazione. Si possono mettere a fuoco e vedere con chiarezza parti della propria personalità ignorate, trascurate e lasciate da parte, ci si può sentire più in equilibrio, in armonia e aperti al cambiamento. Alla fine del corso, si hanno delle verifiche precise di quello che si è imparato
A che cosa serve la dinamica del benessere psicosomatico
– ad attenuare o eliminare gli effetti dello stress, di ansie e abitudini negative
– a rilassarsi e recuperare energia
– a trovare un migliore equilibrio personale e una maggiore fiducia in se stessi
– a migliorare i rapporti con gli altri
– a sviluppare il pensiero positivo, la creatività, la capacità di concentrazione e la memoria
– a migliorare la propria salute riconoscendo le esigenze profonde dell’organismo,riducendo disturbi psicosomatici e l’uso di farmaci, stimolando i meccanismi di autoguarigione
– a migliorare il sonno, addormentarsi e svegliarsi meglio, imparare a utilizzare il sonno e i sogni come fonti di benessere
– a trasformare i propri problemi in opportunità
– a determinare e raggiungere i propri obiettivi
e a molte altre cose ancora.
Come si pratica, quando e quanto
Una volta appresa la tecnica, la si può praticare da soli. Bastano 15 minuti al giorno.
È come prendersi una vacanza tutti i giorni: è un impegno piacevole con se stessi, per il quale è utile proprio scegliere lo stesso momento ogni giorno.
Per approfondire si può anche ripetere il corso, che dopo la prima volta è gratuito. Gli esercizi di base della dinamica del benessere psicosomatico sono utili anche come “cornice” di preparazione a chi pratica altre tecniche di benessere, perché aiutano ad approfondire il rilassamento e la concentrazione e ad allontanare i pensieri e le tensioni che possono disturbare nella pratica.
Quando si pratica si vedono presto i risultati: ci si sente più energici e sereni, si riescono ad accettare e risolvere anche situazioni difficili che normalmente ci bloccano.
Col tempo, imparando a individuare bene i propri obiettivi e a programmare il lavoro da fare per raggiungerli, si riesce a cambiare quegli aspetti della propria vita sui quali si è deciso, in assoluta autonomia, di “lavorare”. Per ciascun obiettivo che si vuole raggiungere, più si lavora meglio è, ma in genere se si riesce bene a rilassarsi e a entrare in stato Alfa (idonea forbice di attività bio-elettrica del cervello), i primi risultati si vedono anche in breve tempo. Ovviamente, per risolvere problemi più rilevanti ci vuole più tempo e impegno.
Nel tempo la capacità di essere rilassati e calmi dà frutti anche senza che si debba lavorare su singoli problemi.
A chi è rivolto il corso e dove viene impiegato
La dinamica del benessere psicosomatico è adatta a tutti, tranne che a persone con gravi problemi psichici.
È utile sempre ma soprattutto per momenti di trasformazione, quando si vuole “dare una svolta” alla propria vita”, e in caso di eventi stressanti, disturbi psicosomatici, burn-out lavorativo, alleviamento del dolore, affiancamento a terapie convenzionali
Le tecniche di cui trattasi vengono utilizzate molto nella formazione professionale, nella vendita, nello sport e sono molto utili a chi fa un lavoro stressante, come, ad esempio insegnanti, operatori e assistenti sociali, medici e personale paramedico.
L’associazione E.CO., che ha per scopo la promozione del benessere sociale, in venti anni di attività ha maturato la convinzione che le tecniche di dinamica del benessere psicosomatico siano per TUTTI.
E’ forte la convinzione, infatti, che l’uomo contemporaneo debba tornare a se stesso per riconciliarsi con tutto ciò che lo circonda, per riscoprire il patrimonio di grandi potenzialità che in sè giacciono latenti o inutilizzate, per comprendere, di conseguenza, che egli è al vertice del creato sul meraviglioso pianeta TERRA di cui è l’unico responsabile.
Prossimo Stage di “DINAMICA DEL BENESSERE PSICOSOMATICO”
25 – 26 – 27 – Ottobre 2013
Presso l’Associazione E.CO. Ente per la Comunicazione Umana Via della Fiera, 16 Gioia del Colle (BA) Email: [email protected] Web-side: www.econlus.it Cell: 3332045969 3473693971
