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Salute e Benessere

Avis Lombardia: continuiamo a donare con consapevolezza e regolarità

Alla luce dell’emergenza sanitaria in corso è necessario donare con consapevolezza e programmazione. E’ indispensabile mantenere la raccolta il più possibile programmata senza aumentare il livello delle scorte attuali che comporterebbe il rischio di scadenza delle unità. Queste le raccomandazioni di Avis Regionale Lombardia ai donatori e ai cittadini che intendono contribuire alla rete solidale di donazioni.

Una raccomandazione che arriva alla luce dei dati messi a disposizione dal DMTE, Dipartimento Transfusionale e di Ematologia, che ha paragonato il numero di unità di sangue raccolte nel periodo compreso dal 9 al 15 marzo di quest’anno, 8.083 unità, con quelle dell’anno precedente, 9.919 unità. Un calo, di 1836 unità, che emerge anche dalla valutazione su un periodo più esteso: i dati del mese di febbraio 2020 registrano 35.825 unità contro le 37.361 unità del 2019, con uno  scostamento sul numero di raccolta di sangue in favore dell’anno precedente di circa il 5%.

Oscar Bianchi, Presidente Avis della Regione Lombardia sottolinea: “Lo scostamento c’e’, anche se  minimo. Questo grazie ai donatori che nonostante l’emergenza Coronavirus non hanno mai smesso di donare. Ora però, a fronte a questo calo,  la raccolta deve continuare secondo le modalità programmate, quindi dietro prenotazione e seguendo le normali procedure per non rischiare un calo più importante. Diciamo grazie alle numerose persone che hanno risposto al nostro appello, ma dobbiamo continuare a donare in maniera regolare e periodica per poter fra fronte al continuo bisogno di sangue e emoderivati”.

Per donare è sufficiente contattare la Struttura Transfusionale o l’Associazione di riferimento consultando la mappa sul sito di avis regionale https://www.avislombardia.it/  prenotare e presentarsi nelle sedi di raccolta.

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IALT “Qui ed ora”, la chiusura del workshop di gennaio sulla consapevolezza

Il 27 gennaio 2013 si è chiuso in Val di Sole (Trentino) il workshop “Qui ed Ora” sulla consapevolezza proposto da IALT (International Academy on Leadership and Teamwork).  Il campus  tematico rientra in uno dei tre filoni dell’offerta formativa della scuola di IALT,  che va dai campus per trainer, a quelli aperti a tutte le professionalità, fino ai laboratori monotematici. Questi sono il più delle volte realizzati a partire dalle esigenze espresse dalla learning community ( http://ialtbook.ning.com/). Così è stato per “Qui e ora” che è stato pensato e realizzato come un’introduzione, fondata su attività esperienziali, ad alcuni esercizi della pratica quotidiana utili per avvicinare i partecipanti alla dimensione della consapevolezza. L’approccio di IALT a questa complessa pratica, si è fondato sugli aspetti relazionali e sociali della dimensione del qui e ora, rinunciando a quelli clinici e spirituali. Su http://ialtbook.ning.com/ è già iniziata un’intensa condivisione di impressioni e riflessioni sul workshop appena concluso… in attesa del prossimo.

 Beatrice Monticelli

http://arelativethinking.blogspot.it/

Per ulteriori informazioni ed iscrizioni:

 

[email protected]

http://www.leadership.it/

http://ialtbook.ning.com/.

 

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MBSR. Un corso a Roma per ridurre lo stress grazie alla Mindfulness

La parola mindfulness definisce uno stato mentale basato sulla qualità dell’attenzione e della consapevolezza. Questa capacità, potenzialmente presente in ciascuno di noi può essere coltivata e sviluppata in maniera sistematica grazie a specifiche pratiche che ci arrivano da antiche tradizioni meditative.

 

Il Centro Italiano Studi Mindfulness organizza da gennaio a marzo 2013, a Roma, un MBSR, l’acronimo inglese che significa Mindfulness Based Stress Reduction. In pratica un Corso di riduzione dello stress attraverso la Consapevolezza.

 

Attraverso protocolli e training di mindfulness è possibile imparare a migliorare la propria capacità di regolare le emozioni; incontrare gli altri in maniera più empatica e meno giudicante; a rafforzare l’intero equilibrio psico-fisico con positive conseguenze sul sistema immunitario; a sviluppare una maggiore fiducia verso le proprie capacità.

 

Il corso si articola in otto incontri di gruppo settimanali più un intensivo di sei ore durante i quali si apprenderanno:

 

• competenze pratiche specifiche per imparare ad affrontare situazioni difficili e/o stressanti;

• tecniche per divenire più coscienti dell’interazione mente/corpo;

• modi per mantenere un equilibrio interiore attraverso la messa a fuoco e la gestione delle emozioni e dei pensieri disturbanti.

 

Una parte notevole del corso MBSR riguarda l’apprendimento di conoscenze teoriche, le esperienze pratiche, la condivisione tra i partecipanti dei propri stati emotivi, sensoriali e cognitivi, gli esercizi in gruppo e a casa, l’integrazione con dispense, cd, bibliografia che permetta di approfondire gli argomenti trattati.

 

Ma a cosa può servire questo corso? Abbiamo girato la domanda a Bianca Pescatori, presidente del Centro Italiano Studi Mindfulness.

“Il programma scientifico, validato da numerose ricerche” dichiara la dottoressa Pescatori “si è rivelato utile nei disturbi psicosomatici come ipertensione, colite, asma, psoriasi; nei disturbi del sonno; per le difficoltà di memoria e concentrazione; nello stress; in malattie quali: cancro, dolori cronici, problemi cardiaci e più in generale per tutti coloro che, anche in salute, desiderano modificare in meglio la qualità della loro vita”.

 

Il corso condotto dalla dott.ssa Bianca Pescatori e dott.ssa Loredana Vistarini parte il 30 gennaio 2013

 

 

Per info e approfondimenti

www.centromindfulness.net

[email protected]

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Zen&Mindfulness III edizione

Dopo il successo delle prime due edizioni del seminario Zen&Mindfuless, Personae e Vittorio Demetrio Mascherpa – Managing Zen, lanciano la terza edizione.
Sarà una giornata da dedicare a sé stessi: uno spazio di “tempo buono” per il corpo, la mente e lo spirito.
Parleremo di meditazione e consapevolezza, temi che potrebbero sembrare quanto mai lontani dalla vita quotidiana frenetica che tutti noi conduciamo; sono invece pratiche che realmente ci possono aiutare per gestire lo stress, per acquisire una comunicazione strategica,per migliorare la propria leadership e la propria capacità di problem solving ed anche per sviluppare la propria creatività….

Per maggiori informazioni clicca qui!azione

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“I nostri soldi”, la guida di Sandro Vita per investire con buonsenso

E’ stato presentato ieri al Mondadori Multicenter Duomo il libro “I nostri soldi”; hanno partecipato all’incontro, oltre all’autore, Ennio Doris e Giuseppe Mascitelli.

Milano, 18 febbraio 2009 – Sandro Vita ha presentato ieri al Mondadori Multicenter Duomo “I nostri soldi – Buoni e cattivi consiglieri del risparmio” (edito da Sperling & Kupfer) davanti ad una platea differenziata ed estremamente interessata a comprendere come comportarsi con i propri risparmi in questo momento così difficile.

Vita, da 24 anni in Mediolanum, ha riversato in questo libro la sua ventennale esperienza con i risparmiatori, “materiale prezioso e assolutamente da salvaguardare. Nel mondo della finanza” ha proseguito Vita “si parla molto di prodotti e mercati ma poco delle persone e delle motivazioni del loro risparmio; la mia attenzione è volta ai risparmiatori e a come renderli consapevoli per fare scelte coerenti. Se hanno a disposizione tutte le informazioni necessarie diventano capaci di scegliere serenamente, anche in un periodo in cui domina la paura”.

Sono intervenuti alla presentazione Ennio Doris, Presidente di Gruppo Mediolanum e Giuseppe Mascitelli, AD di Mediolanum Comunicazione, autori rispettivamente della prefazione e postfazione della guida. “Sandro Vita” – ha dichiarato Doris – “ha portato in questo libro l’approccio di Mediolanum: vicinanza ai clienti, trasparenza e consapevolezza del risparmiatore”.

“I nostri soldi. Buoni e cattivi consiglieri del risparmio” di Sandro Vita, 2009, Ed. Sperling & Kupfer, pagg. 241, prezzo 18 euro.

 

Sandro Vita è attualmente il responsabile della Comunicazione Interna di Mediolanum Comunicazione Spa. Nel 2008 si è occupato della serie televisiva di successo “Angeli e demoni della finanza” in onda su Mediolanum Channel, canale 803 di Sky.

http://www.inostrisoldi.com

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