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Un rimedio per chi soffre di cervicale è quello di passare l’estate al mare. Bisogna però stare attenti a non abusare del nostro collo. Se da una parte il sole fa benissimo alla cervicale, è anche vero che abusarne non è una cosa saggia. Il nostro corpo va protetto con una crema ed è sempre meglio non lasciare i capelli bagnati a lungo. Bisogna evitare di addormentarsi in posizioni contratte magari direttamente sotto i raggi del sole cocente, sempre meglio rifugiarsi all’ombra di un ombrellone. Lettini, sdraio e stuoini spesso non ci permettono di assumere la giusta posizione ed il risultato è che, al nostro risveglio, ci sentiremo ancora più stanchi ed intontiti di prima. La cosa migliore sarebbe fare una pausa dalla spiaggia ed andare a casa o in hotel per beneficiare della pennichella post pranzo allontanandosi dai raggi solari più violenti che si verificano di solito in quelle ore.
Dovunque vi troviate, è bene che vi ricordiate che il letto assolve una funzione fondamentale di sostegno della spina dorsale durante il riposo, determinante per il vostro benessere.
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