Archives

Comunicati

Il tonno in scatola e le sue proprietà nutritive

Il tonno in scatola è il tipo di pesce più comune nelle tavole degli italiani, secondo solo al merluzzo. La differenza sostanziale sta però nella sua innegabile comodità d’uso, grazie appunto allo scatolame che lo rende di fatto molto facile da consumare. Per non parlare poi del sapore, il tonno è indubbiamente uno degli ingredienti preferiti nelle ricette classiche italiane.
Oltretutto fornisce anche un alto apporto di proteine di origine animale, come fanno il latte e le uova e tutto questo a basso costo, infatti questi alimenti primari sono la fonte di proteine più conveniente sul mercato.
Nelle stagioni estive poi, il tonno sott’olio si presta facilmente a facili ricette di piatti freddi, come una semplice insalata di tonno e fagioli, dove basta mescolare il tonno alla verdura, aggiungere un po’ di olio d’oliva, un po’ di sale e se gradito anche della cipolla fresca, ed ecco in pochissimo tempo un piatto ricco di proteine da parte del tonno e vitamine A, B, C, E da parte dei fagioli.

Di recente i dipendenti di una nota azienda produttrice di tonno in scatola, hanno chiesto in coro di devolvere il denaro – che sarebbe stato usato per festeggiare il loro anniversario aziendale – alle meno fortunate popolazioni dell’Emilia Romagna che hanno subito i recenti terremoti.

A proposito della produzione di tonno in scatola, da circa una settimana è in vigore il fermo pesca nelle coste fra la città di Trieste e quella di Rimini, successivamente nei mesi a venire il fermo si sposterà nelle altre coste, questa procedura serve ed è essenziale per mantenere un certo equilibrio ittico nei mari del Mediterraneo, perché da la possibilità e il tempo ai pesci, come il tonno, di riprodursi e quindi ripopolare le acque.

No Comments
Comunicati

Pinna gialla: il tonno in scatola più amato dagli italiani

Il tonno in scatola è piuttosto popolare nelle tavole italiane, soprattutto la varietà del pinna gialla che è il tipo di tonno più consumato in tavola. Da un po’ di tempo il consumo popolare di tonno sta mettendo a rischio alcune specie di animali. Questo è dovuto all’uso poco corretto di modalità di pesca non responsabili che provoca la cattura oltre che dei tonni anche di altre creature acquatiche come gli squali, le mante e le tartarughe. Per questa ragione alcune delle più grandi società produttrici di tonno in scatola si stanno impegnando entro dei termini prestabiliti, a passare ad un tipo di pesca più sostenibile.
I maggiori produttori di tonno in scatola sono ovviamente anche i nomi più conosciuti al supermercato, alcuni di questi si sono ufficialmente impegnati ad adottare solo modalità sostenibili al 100% della pesca del tonno come, questo entro il 2016. Altri invece si sono imposti di commerciare prodotti ittici derivati da pesca e allevamenti sostenibili al 100% entro l’anno 2020.

Il consumo di alimenti come il tonno in scatola, l’olio, il vino e lo yoghurt fanno parte di una serie di prezzi scontati praticata in un po’ tutti i supermercati, in particolare dalle catene low-cost e dai siti di social shopping su internet. Secondo recenti ricerche questa tendenza si nota specialmente dal fatto che il consumatore medio adesso controlla più attentamente gli scaffali dei supermercati alla ricerca di offerte speciali e sconti e razionalizzare al meglio la spesa sui prodotti più costosi.

La carne e anche il tonno in scatola sono la scelta più facile per un pasto nella pausa pranzo lavorativa, ma non sono esattamente la scelta migliore, a meno che non si aggiungano anche delle verdure e della frutta di stagione, tenendo in considerazione anche che i prodotti fuori stagione sono ovviamente più costosi.

No Comments
Comunicati

Il tonno in scatola ingrediente dei primi piatti

Il tonno in scatola è un ingrediente ricco di omega3, adatto ad essere adoperato in cucina in svariate maniera: crudo, cotto, come ingrediente per i primi piatti o per sfiziosi antipasti.

Durante il periodo estivo non manca mai nelle dispense, perché è ottimo per condire ricche insalate da guastare sulla spiaggia o la sera al rientro a casa.

Un piatto facile e simpatico da poter preparare con l’ausilio del tonno in scatola sono i rigatoni con piselli e tonno.

La ricetta per quattro persone prevede l’utilizzo dei seguenti ingredienti:

  • 400 gr. di tonno in scatola
  • 300 gr di pancetta
  • 400 gr di rigatoni di grano duro
  • 400 gr di piselli
  • Cipolla
  • Mezzo bicchiere di vino bianco
  • Prezzemolo
  • Olio extravergine d’oliva
  • Sale q.b.
  • Pepe q.b.

 

Per prima cosa tagliate la pancetta a cubetti e tritate finemente la cipolla. Mettete una padella antiaderente sul fuoco medio e ricoprite il fondo con l’olio d’oliva, poi mettete a soffriggere la cipolla, una volta dorata aggiungete  la pancetta e lasciate scogliere lentamente il grasso. Successivamente sfumate il soffritto con il vino bianco, ed una volta evaporata la parte alcolica, aggiungete cottura i piselli.

A parte in una ciotola fate  scolare il tonno in scatola e rompetelo delicatamente con una forchetta. Preparate una pentola sul fuoco e utilizzatela per cuocere la pasta.

Aggiungere nella padella di cottura un bicchiere di acqua calda e salare a piacere, coprire la padella e lasciar cuocere i piselli per una decina di minuti. Controllate e girate di tanto in tanto il preparato per evitare che bruci. Sul finire della cottura aggiungete il tonno in scatola precedentemente scolato e lasciar insaporire il tutto. Scolate la pasta al dente e lasciatela finire di cuocere all’interno della padella affinché possa insaporirsi con il condimento. Togliete dal fuoco, impiattate ed aggiungete a piacere pepe e prezzolo.

I rigatoni con piselli e tonno in scatola vanno serviti ben caldi per evitare che la pasta diventi gommosa.

No Comments
Comunicati

Tonno in scatola come riempimento dei peperoni

Il tonno in scatola è uno degli alimenti sempre presenti nella preparazione dei piatti tipici della cucina mediterranea. Ricco di omega 3 è l’ideale per chi vuole seguire una dieta sana ed equilibrata, scegliendo tra le due varianti disponibili in commercio : al naturale o sott’olio.

Una delle tante ricette che vede coinvolto l’uso del tonno in scatola è la preparazione dei peperoni ripieni, pietanza da poter servire come piatto unico oppure in accompagnamento di un secondo leggero.

Gli ingredienti per quattro persone sono i seguenti:

  • 4 peperoni maturi, possibilmente biologici
  • 200 gr di tonno in scatola sott’olio
  • 3 panini raffermi
  • 20 gr di olive nere snocciolate
  • Sale
  • Pepe
  • Olio extravergine di oliva

La preparazione del piatto è abbastanza veloce, prevede solo un tempo di cottura relativamente lungo.

Per prima cosa bisogna lavare accuratemente i peperoni, tagliarli a metà ed eliminare tutti i semini contenuti all’interno per evitare che diano al piatto un retrogusto acidulo. In una scodella mettere a bagno il pane in acqua fredda, una volta ammorbidito andrà scolato e strizzato cercando di fargli perdere la maggior percentuale di acqua.

In una ciotola mettere i 200 grammi di tonno in scatola, le olive nere tritate, il pane precedentemente ammorbidito, sale, pepe ed amalgamare tutto il composto. Coprire una teglia con la carta forno, ungerla con l’olio extravergine di oliva, adagiare sopra i peperoni e riempirli con il composto ricavato dal pane e dal tonno in scatola. Infornarli e cuocerli per 40 minuti a 170°. Il piatto può essere servito caldo o freddo a seconda del gusti dei commensali.

Per chi non avesse il tempo di cucinare i peperoni può decidere di prepararli il giorno prima, così saranno ancora più saporiti.

No Comments
Comunicati

Il tonno in scatola per la dieta proteica

Il tonno in scatola, costituisce uno degli alimenti presenti in ogni dispensa delle cucine italiane. Mangiato in purezza, oppure  utilizzato per condire insalate e farcire panini è da sempre uno degli alimenti  più utilizzati per i pranzi veloci. Il tonno in scatola dovrebbe essere molto più presente nella dieta quotidiana, perché è un alimento ipocalorico, ricco di proteine e grazie alle sue proprietà protegge la vista, riduce il rischio di infarto e aiuta a prevenire l’artrite.
In commercio si possono trovare due varietà di tonno in scatola: al naturale e sott’olio.

Il primo è indicato per dieta a base proteica, contiene poche calorie, perché per produrlo sono utilizzati solo i tagli magri del tonno. Non essendoci la presenza di grassi, risulta asciutto e secco al gusto, ed essendo una carne magra ha anche uno scarso apporto di omega3.

Il tonno in scatola sott’olio, rappresenta il prodotto in scatola  maggiormente utilizzato  dagli italiani. Ha un ottimo rapporto grassi-proteine, un gusto appetitoso ed offre il giusto apporto di omega3. Scegliendo un trancio di tonno di alta qualità, ovvero compatto e roseo, l’assorbimento di olio al suo interno sarà miniore.

Inoltre sul mercato italiano è possibile trovare in vendita cotto a pressione, poco gradevole al palato, ma di sicuro il miglior  sistema per conservare intatti tutti i valori nutrizionali.

Importante di un tonno in scatola è fare  attenzione alle etichette, controllando sempre la provenienza del pesce e dell’olio utilizzato per insaporire il prodotto.

Non importa che esso sia conservato in vasetti di vetro o scatolette di alluminio è fondamentale che in entrambi i casi siano integre e senza ammaccature.

No Comments